Méthode Pilates

La méthode Pilâtes, c’est avant tout une activité visant à améliorer sa force, sa souplesse, sa coordination tout en assurant un meilleur maintien.

Lundi : 10h00 – 11h00 (intermédiaire)
Lundi : 11h15 – 12h15 (débutant)
Lundi : 17h00 – 18h00 (débutant)
Lundi : 18h15 – 19h15 (tous niveaux)
Jeudi : 19h00 – 20h00 (tous niveaux)
Jeudi : 20h30 – 21h30 (tous niveaux)
Tarif : Adultes : 175 €  /  Jeunes : 150 €

Animatrices : Justine MOUGEOT, Valérie MAUREL, Florent JEANNY

Qi Gong

Pratique gestuelle douce destinée à renforcer et harmoniser l’énergie vitale pour acquérir santé et bien-être.

Mardi : 17h00 – 18h30
Mardi : 18h30 – 20h00
Tarif : Adultes :  215 €  /  Jeunes : 160 €

Animateur : José DIAZ

Sophrologie

Se construire une barrière naturelle contre le stress. Devenir acteur de son bien-être pour mieux vivre.

Lundi : 19h – 20h30 / Nouvel horaire

Mardi : 12h15 – 13h15 / Nouvel horaire

Jeudi : 12h15 – 13h15 / Nouvel horaire

Tarif : 140€ cours de 1h

             210 € cours de 1h30

Méditation

Concentrer son corps et son esprit pour une réflexion profonde et un maximum de relaxation.

Vendredi : 12h15 – 13h15 / Nouvel horaire

Tarif : 140 

Yoga – Hatha Yoga

Le HATHA YOGA est une philosophie, recherchant l’harmonie du corps et de l’esprit, au travers de postures en relation avec les chakras. Il favorise la détente mentale et physique par le travail sur la respiration, les mudras, réduit le stress et permet le contrôle de soi.

Mardi : 19h00 – 20h30

Mercredi : 19h30 – 21h00

Vendredi : 19h – 20h30 / Nouveau cours

Tarif : Adultes : 215 €  /  Jeunes : 160 €

Animatrice : Sylviane CHATELUS et Yvon DEBROSSE et Marc MOLLICA