RENFORCEMENT MUSCULAIRE ( HIIT)
Lundi : 20h15 – 20h45
Tarif UNIQUE : 92€
Animatrice : Valérie MAUREL
MÉTHODE PILATES
La méthode Pilates, c’est avant tout une activité visant à améliorer sa force, sa souplesse, sa coordination tout en assurant un meilleur maintien.
Lundi : 10h00 – 11h00 (intermédiaire)
Lundi : 11h15 – 12h15 (débutant)
Lundi : 17h15 – 18h15 (débutant)
Lundi : 18h15 – 19h15 (tous niveaux)
Lundi : 19h15 – 20h15 (tous niveaux)
Tarif : Adultes/ 184 € – Jeunes/ 158 €
Animatrice : Valérie MAUREL,
QI GONG
Pratique gestuelle douce destinée à renforcer et harmoniser l’énergie vitale pour acquérir santé et bien-être.
Mardi : 17h00 – 18h30
Mardi : 18h30 – 20h00
Tarif : Adultes / 226€- Jeunes : 168€
Animateur : José DIAZ
SOPHROLOGIE
Se construire une barrière naturelle contre le stress. Devenir acteur de son bien-être pour mieux vivre.
Mardi : 12h30 – 13h30
Jeudi : 12h30 – 13h30
Jeudi : 18h00 – 19h00
Tarif : 147€
Animatrice : Fanny BROUEL
GYMNASTIQUE DOUCE (GYM Séniors)
Venez travailler au cours des séances votre vitalité (maintien de la force, du tonus musculaire et la souplesse), l’équilibre (prévention des chutes), la détente et le lien social. Je vous attends pour partager avec vous tous ces bienfaits.
Lundi 16h15-17h15
Tarif unique / 184€
Animatrice : Valérie MAUREL
YOGA – HATHA YOGA
Philosophie qui recherche harmonie du corps et de l’esprit, au travers de postures en relation avec les chakras. Détente mentale et physique par le travail sur la respiration, les mudra.
Mardi : 19h00 – 20h30
Mercredi : 19h30 – 21h00
Tarif : Adultes / 226€- Jeunes / 168€
Animateurs : Sylviane CHATELUS, Yvon DEBROSSE
BODY FLOW
Le BODY FLOW est un doux mélange de stretching et relaxation, fortement influencé par le yoga, le Tai-chi, le Qi Gong et le Pilates.
Lundi : 19h00 – 20h00
Tarif : 184€
Animateur : Pierre Yves ROUCHON