RENFORCEMENT MUSCULAIRE ( HIIT)

Lundi : 20h15 – 20h45

Tarif  UNIQUE :  92€

Animateur : Valérie MAUREL

MÉTHODE PILATES

La méthode Pilates, c’est avant tout une activité visant à améliorer sa force, sa souplesse, sa coordination tout en assurant un meilleur maintien.

Lundi : 10h00 – 11h00 (intermédiaire)
Lundi : 11h15 – 12h15 (débutant)
Lundi : 17h15 – 18h15 (débutant)
Lundi : 18h15 – 19h15 (tous niveaux)
Lundi : 19h15 – 20h15 (tous niveaux)

Tarif : Adultes/ 184 € – Jeunes/ 158 €

Animatrices : Valérie MAUREL,

QI GONG

Pratique gestuelle douce destinée à renforcer et harmoniser l’énergie vitale pour acquérir santé et bien-être.

Mardi : 17h00 – 18h30

Mardi : 18h30 – 20h00

Tarif : Adultes / 226€- Jeunes : 168€

Animateur : José DIAZ

SOPHROLOGIE

Se construire une barrière naturelle contre le stress. Devenir acteur de son bien-être pour mieux vivre.

Mardi : 12h30 – 13h30

Jeudi : 12h30 – 13h30

Jeudi : 18h00 – 19h00

Tarif : 147€

Animatrice : Joelle GENTILINI

GYMNASTIQUE DOUCE (GYM Séniors)

Venez travailler au cours des séances votre vitalité (maintien de la force, du tonus musculaire et la souplesse), l’équilibre (prévention des chutes), la détente et le lien social. Je vous attends pour partager avec vous tous ces bienfaits.

Lundi 16h15-17h15

Tarif unique / 184€

Animatrice : Valérie MAUREL

YOGA – HATHA YOGA

Philosophie qui recherche harmonie du corps et de l’esprit, au travers de postures en relation avec les chakras. Détente mentale et physique par le travail sur la respiration, les mudra. 

Mardi : 19h00 – 20h30
Mercredi : 19h30 – 21h00

Tarif : Adultes / 226€- Jeunes / 168€

Animateurs : Sylviane CHATELUS, Yvon DEBROSSE

BODY FLOW

Le BODY FLOW est un doux mélange de stretching et relaxation, fortement influencé par le yoga, le Tai-chi, le Qi Gong et le Pilates.

Lundi : 19h00 – 20h00

Tarif : 184€

Animateur : Pierre Yves ROUCHON