Méthode Pilates

La méthode Pilâtes, c’est avant tout une activité visant à améliorer sa force, sa souplesse, sa coordination tout en assurant un meilleur maintien.

Lundi : 10h00 – 11h00 (intermédiaire)
Lundi : 11h15 – 12h15 (débutant)
Lundi : 17h15 – 18h15 (débutant)
Lundi : 18h15 – 19h15 (tous niveaux)
Jeudi : 19h00 – 20h00 (tous niveaux)
Jeudi : 20h30 – 21h30 (tous niveaux)

Tarif : Adultes : 175 €  /  Jeunes : 150 €

Animatrices : Valérie MAUREL, Florent JEANNY et Sarah MAGNOLI

Qi Gong

Pratique gestuelle douce destinée à renforcer et harmoniser l’énergie vitale pour acquérir santé et bien-être.

Mardi : 17h00 – 18h30
Mardi : 18h30 – 20h00
Tarif : Adultes :  215 €  /  Jeunes : 160 €

Animateur : José DIAZ

Sophrologie

Se construire une barrière naturelle contre le stress. Devenir acteur de son bien-être pour mieux vivre.

Mardi : 12h15 – 13h15
Jeudi : 12h15 – 13h15

Tarif : 140€ cours de 1h

Animatrice : Joelle GENTILINI

Gymnastique douce (Gym Séniors)

Venez travailler au cours des séances votre vitalité (maintien de la force, du tonus musculaire et la souplesse), l’équilibre (prévention des chutes), la détente et le lien social.
Je vous attends pour partager avec vous tous ces bienfaits.

Lundi 16h15-17h15

Tarif unique / 175€

Animatrice : Valérie MAUREL

Yoga – Hatha Yoga

Philosophie qui recherche harmonie du corps et de l’esprit, au travers de postures en relation avec les chakras. Détente mentale et physique par le travail sur la respiration, les mudras.

Mardi : 19h00 – 20h30
Mercredi : 19h30 – 21h00
Vendredi : 19h – 20h30

Tarif : Adultes / 215€ Jeunes / 160€

Animateurs : Sylviane CHATELUS, Yvon DEBROSSE et Marc MOLLICA

Body Flow

Le BODY FLOW est un doux mélange de stretching et relaxation, fortement influencé par le yoga, le Taï-chi, le Qi Gong et le Pilatès.

Tarif : 175€

Animateur : Pierre Yves ROUCHON